אימון אישי רגשי בשיטת ‘התדר’

מאת: חגית דמארי

מהי שיטת התדר, כיצד מאבחנים מתאמנים, על חשיבות אימון רגשי ועוד

חגית דמארי, מאמנת בשיטת התדר:

“לכל אדם יש לפחות קושי אחד בחיים בו הוא חווה תסכול וכאב. זה יכול להיות קושי במערכת יחסים, פרנסה, מציאת בן זוג, ירידה במשקל ועוד. כמה כאב אפשר לסחוב על הגב ובלב לאורך שנים?”

~~~

“בשיטת התדר ישנו אבחון החושף את התדר של האדם. התדר הוא המהות המולדת שלו, הדרך בה אדם חווה את העולם, מעין פילטר דרכו הוא צופה. ישנם 11 תדרים – 11 סוגי אנשים”

מהו אימון רגשי?

אימון רגשי מתמקד ברמה הרגשית של האדם. כל נושא שאנו רוצים לקדם בחיינו ולא מצליחים מלמד שקיימת תקיעות-חסימה ברמה הרגשית. העבודה תתבצע ברמת הרגש בה נבדוק מה מעכב אותנו ומדוע? נעבוד על שחרור התקיעות והתקדמות לעבר המטרה שהצבנו לעצמנו.

כל חיינו אנו רוכשים ידע, השכלה, מקבלים תובנות, אבל עדיין לא מצליחים ליישם, מדוע? העבודה היא לא ברמת השכל אלא, ברמת הרגש. פחד, כאב ורגשות מודחקים הם המעכבים את ההתקדמות שלנו בחיים. לרגש חוקים משלו והוא מתנהל אחרת מהשכל. העבודה הרגשית היא עבודת שורש, כואבת וסיזיפית. אין קיצורי דרך ברמה הרגשית, חייבים לעבור דרך הכאב.

מדוע לחיות עם כאב?

לכל אדם יש לפחות קושי אחד בחיים בו הוא חווה תסכול וכאב. זה יכול להיות קושי במערכת יחסים, פרנסה, מציאת בן זוג, ירידה במשקל ועוד. כמה כאב אפשר לסחוב על הגב ובלב לאורך שנים? למה לחיות עם כאב מתמיד במערכות היחסים ועם אנשים שקרובים לנו? בן זוג, ילד, אבא, אימא? כמה כאב אנו סוחבים בתוכנו?

יש דרך לשחרר את הכאב ולגרום לנו לשפר את מערכות היחסים העכורות. בעיקר כאשר מדובר בקרובים לנו ביותר, האדם שאני הכי אוהבת, או הילד שאני הכי צריכה לאהוב. אבל, הלב שלי חסום ואטום למה? למה כל כך כואב לי? למה אני צריכה לחיות עם הסבל הזה? יש דרך אחרת!

לכל אדם יש את ההתפתחות האישית שלו, במיוחד לך כאישה שהרגש כל כך נוכח בחייך. ברגע שהגעת לגיל 18 עליך לעשות תהליך עם עצמך. לא משנה באיזה בית גדלת ומה מנת המשכל שלך. כילדה נצרבו בתוכך חיבורים מקולקלים ואמונות מגבילות שמעכבות אותך. ברגע שהצורך שלך כילדה היה שונה מהצורך של ההורים, הציבו לך גבולות ואמרו לך לא – נוצר תסכול. התסכול יצר שני גורמים מרכזיים שהפכו לתקיעות בחייך. האחד, חיבורים מקולקלים והשני, רגשות שליליים מודחקים. על שני גורמים אלו צריכים לעבוד בכדי לאפשר התקדמות.